Покажу вам кратчайший путь
к изменениям: станьте автором своей жизни.
КОУЧ PCC ICF | HARVARD BUSINESS SCHOOL
ПРАКТИЧЕСКИЙ И КРИЗИСНЫЙ ПСИХОЛОГ | АСТ-ТЕРАПЕВТ
ОБО МНЕ
Как психолог, я помогу вам пройти через кризисы, выйти на новый уровень развития, построить здоровые отношения, а также проработать внутренние блоки, устанавливать здоровые границы и найти путь к гармонии в жизни. Я предлагаю комплексный подход к преодолению жизненных препятствий, обретению уверенности и развитию устойчивости.

Как коуч ICF, я помогу вам реализовать свои истинные желания, выйти из выгорания, побороть страх проявляться, найти творчество и место для креатива в любом занятии и добиться новых высот карьере, отношениях и жизни.
Мой подход и видение
Запишитесь на 20-минутную сессию-знакомство
Это бесплатно! После сессии вы получите мои рекомендации, даже если не захотите продолжить работу.
Отправляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Отзывы о моей работе
Лариса Лялина
Жанна понравилась первоначально на фото. В силу своей метапозии выбираю интуитивно, а там по ходу разбираюсь. И все получилось. И контакт, и интересно, и доверие. Жанна задавала правильные вопросы, Я взглянула на свою проблему с совершенно другой стороны. С удовольствием делаю домашнее задание и с нетерпением жду следующих встреч
Елена Тишковец
Здравствуйте! Хочу выразить искреннюю благодарность Жанне за прекрасную встречу. Жанна Слышит И чувствует Клиента, я перед консультацией чувствовала себя загнанным в угол котёнком, выбившимся из сил. Жанна помогла мне найти в себе ресурс, мы многое проработали. Я разобралась в себе и в той ситуации, в которой находилась. Спасибо огромное Жанне!!!
I highly recommend Zhanna as a creative producer and mentor in CGI. As a mentee, I have gained several insights into my career in CGI, inspiring feedback and understanding of my next steps.
Ольга Юдаева
Моё общение с Жанной было первым опытом психологической консультации. Мне очень понравились:
- обратная связь по моему поведению, словам, состоянию;
- рекомендации, которые можно применять сразу, в моменте.
Уже начала использовать рекомендации.
Мне понравилось, что поймала инсайт и взглянула на разделение ответственности с другой стороны, обратила внимание на двойственность моего отношения в зависимости от ситуации.
Благодарю за опыт, приятные эмоции и полезные рекомендации 💐💐💐
Наталия Токсина
Спасибо большое! Это самое лучшее что могло произойти!!! Всем рекомендую!
Coaching consultation with Zhanna is a very valuable and transformative experience. In just one hour, we were able to discuss all of my concerns, determine priorities and development vectors.
As a result, in my mind was formed a clear picture of direction to move and develop further.
Zhanna is not only a professional in video production, but also a psychologist. Perhaps that's why it was very interesting to see myself from Zhanna's perspective, I discovered many insights and possibilities that I hadn't even suspected before!
Елизавета Рожкова
На самом деле, мне довольно сильно помогают наши встречи, помогает подумать об кого-то, разобраться с проблемами, и очень помогают различные вопросы. Я стала спокойнее за время нашей терапии, рассудительнее даже что ли. На многие вещи начала смотреть по-другому и ко многим вещам стала относиться по-другому, что безусловно помогает в обычной жизни. Поэтому просто хочу сказать огромное СПАСИБО, что ты появилась так вовремя и взялась работать со мной, а также твоему прекрасному аналитическому уму, ведь по сути даже отношения данный момент у меня такие замечательные частично благодаря нашей с тобой работе.
Инна
Сессия превзошла все ожидания! Жанна - уверенный профессионал и интересный, разносторонний человек. Получила мощный мотивационный заряд и просто удовольствие от общения!)
Как проходит работа
1
Выявление запроса
Он может определиться как в первые 15 минут сессии, так и в течение нескольких сессий. Если вам пока сложно сформулировать проблему, я помогу сделать это во время сессий.
2
Определение терапевтических мишеней
Чаще всего я сталкиваюсь с многослойными вопросами. Клиенты видят или догадываются о причине затруднений, но стоит погрузиться в проблему и она открывается с новой стороны.
3
Составление плана работы
В зависимости от целей терапии, я составляю примерный план сессий. Однако, если в какой-то момент у вас появится более значимый для вас вопрос или вам захочется сменить вектор работы, я подстрою терапию под вас.
4
Активная работа на сессиях
Мы будем погружаться в ваш запрос постепенно. Моя задача - задать те вопросы и применить те техники, которые позволят вам увидеть новые грани.
5
Работа между сессиями
Иногда я рекомендую клиентам определенные техники и инструменты, которые позволят ускорить получение желаемого результата. Все техники и методики подбираются индивидуально.
Запишитесь на 20-минутную сессию-знакомство
Это бесплатно! После сессии вы получите мои рекомендации, даже если не захотите продолжить работу.
Отправляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
ТОП запросов, с которыми я работаю
Проблемы, с которыми ко мне обращаются клиенты.
  • Развитие и личностный рост
    Поиск жизненных целей и опоры, преодоления страха проявляться, принятие себя, личные границы, негативные установки, изменение жизненных сценариев, самосаботаж, выгорание, мотивация, постановка целей.
  • Карьера и лидерство
    Сложности управления командой, преодоление страха делегирования, развитие лидерских качеств и навыков управления, преодоление боязни ответственности, формирование лидерского образа, построение модели управления компанией, расширение бизнеса, диджитал трансформация и внедрение инноваций.
  • Кризисные ситуации
    Преодоление личностных кризисов, кризисов в бизнесе, переживание утраты, выход из созависимых и абьюзивных отношений, возрастные кризисы, развод, иммиграция, смена работы, эмоциональные и физические травмы.
  • Проблемы в отношениях
    Конфликты и сложности в отношениях, построение гармоничных отношений с партнером, родителями, детьми и окружающим миром.
  • Развитие в креативных индустриях
    Сложности развития в креативных индустриях, выгорание, синдром новичка, синдром самозванца, потеря вдохновения, страх проявляться, отношение к критике, нереализованные ожидания, баланс между жизнью и работой, угроза со стороны нейросетей, хроническая усталость.
  • Экзистенциальные вопросы
    Переосмысление жизненных ценностей, поиск смысла жизни, страх утраты, страх смерти, свобода выбора и сохранение собственного "я".
Образование и опыт
Коучинг PCC
Институт психологии SMART
Практический психолог
Институт психологии SMART
Кризисный психолог
Институт психологии SMART
АСТ-терапевт
Институт психологии SMART
MBA Programm
Procter & Gamble
Design Thinking & Innovations
Harvard Business School
Creative Ops
London Future Academy
Inernational Relations
Prague University of Economics
Последние публикации в СМИ
Запишитесь на 20-минутную сессию-знакомство
Это бесплатно! После сессии вы получите мои рекомендации, даже если не захотите продолжить работу.
Отправляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных.
Стоимость консультаций
Идеален для более долгосрочной работы и постоянной поддержки
Пакет из 10 сессий
40000 руб.
Оптимальный вариант для краткосрочной терапии или коуч-сессий
Пакет из 5 сессий
22500 руб.
Когда вам нужно разобрать один несложный вопрос или посмотреть на ситуацию под другим углом
Разовая сессия
5000 руб.
20 минутная диагностическая сессия. Вы получите рекомендации и направления для работы.
Первая консультация
3000 руб.
БЕСПЛАТНО!
Manage cookies
We use cookies to provide the best site experience.
Manage cookies
Cookie Settings
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Essential cookies
Always On. These cookies are essential so that you can use the website and use its functions. They cannot be turned off. They're set in response to requests made by you, such as setting your privacy preferences, logging in or filling in forms.
Analytics cookies
Disabled
These cookies collect information to help us understand how our Websites are being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customise our Websites for you. See a list of the analytics cookies we use here.
Advertising cookies
Disabled
These cookies provide advertising companies with information about your online activity to help them deliver more relevant online advertising to you or to limit how many times you see an ad. This information may be shared with other advertising companies. See a list of the advertising cookies we use here.
Made on
Tilda